Bei dem Begriff Nährstoffe denken die meisten Menschen automatisch an die drei Makronährstoffe: Proteine, Fette und Kohlenhydrate. Auch wenn diese drei Nährstoffe absolut lebensnotwendig sind und…
Hormone wie Adrenalin, Östrogen, Testosteron, Insulin oder die Schilddrüsenhormone sind wichtige chemische Botenstoffe, die sich auf unterschiedliche Aspekte deiner allgemeinen Gesundheit auswirken und diverse Körperfunktionen sowohl…
Hast du schon einmal vom Pflanzenstoff Chlorophyll gehört? Es lässt sich aus dem altgriechischen ableiten, bedeutet so viel wie frisches hellgrünes Blatt oder vereinfacht gesagt, Blattgrün…
Mit einer Fläche von circa 2 Quadratmetern ist die Haut unser größtes Organ. Sie schützt unser Inneres vor äußeren Einflüssen, hält unsere Körpertemperatur konstant und dient…
Hast du häufig mit Müdigkeit, Stimmungsschwankungen und mangelnder Konzentration zu kämpfen? Dann können das erste Anzeichen für einen Vitamin B12 Mangel sein. So ein B12 Mangel…
Protein ist ein Nährstoff der wie kein anderer Kontroversen auslösen kann. “Woher bekommen Veganer ihr Protein?” oder “Leiden Veganer nicht unter Proteinmangel?” – So oder so…
Weltweit werden enorme Mengen an Milch und Milchprodukten verbraucht. Im Durchschnitt konsumiert jeder Deutsche jährlich circa 53 Kilo Milch, 25 Kilo Käse und 17 Kilo Joghurt.…
Das Wort „Ganzheitlich“ liegt mittlerweile in aller Munde und erfreut sich stetig steigender Beliebtheit. Die ganzheitliche Betrachtungsweise findet in den verschiedensten Bereichen Verwendung. Besonders in der…
Kennst du den Spruch: „Man ist nur so alt, wie man sich fühlt“? An dem kann zwar etwas Wahres dran sein, allerdings könnte eine andere Theorie…
Jeder einzelne Organismus besitzt sowohl eine gewisse Anzahl von Antioxidantien als auch freie Radikale. Einige Antioxidantien, wie beispielsweise das Glutathion, werden vom Körper selbst hergestellt, während…